Nikt nie przeoczył. Pierdoły zostały nazwane jak powinny, czyli bełkotem. Masz 10000 religii na świecie i jeszcze więcej bajek, legend, opowieści, filmów, książek SF. Opowiedziano już tak wiele konfiguracji, że od czasu do czasu coś okazuje się prawdą. I co z tego. Na siłę szukasz dowodu, którego nie ma. EDIT. Nie szachmat tylko kapiszon};-) [...]
Kvrwa po ponad roku przerwy wróciłem do tego kawałka. Ależ to jest wpyerdol muzyczny. Kvrwa, uwielbiam takie powroty do rozkvrwów o których zapomnialem. https://www.youtube.com/watch?v=ReA58FkwMrk Pilek - przez Internet to ci nie pomozemy za bardzo. Takie kontuzje to rzecz bardzo idywidualna i tylko ty wiesz co możesz a czego ine możesz robić i [...]
A w ogóle szkoda gadać. Do 5 włącznie mam zdrowe tylko 6, 7 i 8 pewnie przez niedokładne szczotkowanie się yebią, no ale cóż za błędy trzeba płacić. 8 zębów przy mając 60 lat to mało, ale i tak nie mam zamiaru tyle żyć chyba, że się jakoś konkretnie ustawie. Na NFZ dentysta mało oferuje zresztą można poczytać [...]
0. Ze stałych bywalców to tylko ja nie jestem Angolem, czasem taki mały Hiszpan przychodzi, ale on się nie nadaje żeby walczyć na ringu %-) Pare obcokrajowców było, ale sami miejscowi Angole i mistrz czyli ja :)) Widziałem właśnie wczoraj na fb to KO, coś pięknego i brutalnego, ale to kolano nie było nielegalne? Wgl 25 funtów na mc i jestem coraz [...]
Pilek, nie mam:( Na youtube na pewno jest dużo tego. Pewnie gdybym miał coś na szybko wykminić to by był trening który doprowadza do: 20 pompek 10 podciągnięć 10 intermediate shrimp squatów Robisz 3 dni treningowe, 1 dzień przerwy. W dzień pompek katujesz pompki ( różne progresje, czy to z kolan, czy z rękami opartymi gdzieś wyżej, negatywy), w [...]
Cos tak kojarzylem JLO. Mnie akurat sie Cruz nie podoba, ale JLO, dawniej Belucci jak najbardziej, Kim Kardashian sprzed paru lat, Salma Hayek. ALe nr 1 nigdy nie mialem chyba
Panowie wiecie co to jest gdy odczuwa sie piekacy bol pomiedzy pachwina a, ze tak powiem, ch**em? Nie caly czas a przy niektorych ruchach jedynie. Nie jest to przepuklina, a przynajmniej jeszcze nic tam nie wyszlo. Chłopacy, oglądaliście Anihilacje? Polećcie coś dobrego, jakiś fajny film. Zmieniony przez - pilek w dniu 2018-04-04 16:07:44 [...]
Nie ma lekko i widzę, że u was też nie jest za wesoło. No trochę tak depresyjnie, może po tej zimie, trochę za mało słońca. Mi akurat spanie w miarę dobrze idzie. Ale chyba trzeba się w coś bardziej zaangażować, więcej jakiś aktywności poza robotą może, będzie mniej czasu na rozkminianie, bo czasem za dużo myślę, a były kiedyś takie czasy, że [...]
tu o żaden "czysty sport" nie chodzi tylko to żeby bić rekordy dla uciechy gawiedzi ... żeby coś się działo bo Igrzyska to mają być IGRZYSKA ! ( dlatego stare olać i jedziemy ... jazda jazda jazda ... a i tak wszyscy spizgani feeest ) i to p******enie smętne jak obrady przenajwyższej izby ... wiemy ... nie wiemy ... jajca ma ... albo niema albo [...]
Za 20 to nie sądzę. :P Widzę, że rejestrowałem się 10 lat temu, ale nie zaglądałem wtedy do tego działu (o ile w ogóle istniał, pewnie w innej formie, chociaż nie wiem), więc ciężko mi powiedzieć, ile osób "przetrwało" z tamtego okresu do dzisiaj, ale może ktoś bardziej doświadczony się wypowie, bo w sumie jestem ciekaw. Kto się udziela od 2008 [...]
Pilek, boks owszem, jest znacznie lepszy pod kątem skuteczności, tylko ja chciałbym coś osiągnąć w sensie sportowym, a moje już niecałe 80 kg przy 176 cm nie predestynuje do stania na najwyzszym stopniu podium w boksie amatorskim. Natomiast w karate taka waga nie stanowi problemu. Poza tym mam świetnie rozwiniętą pamięć mieśniową do karate i [...]
Ja to też czasami nie jadłem mięsa dla urozmaicenia diety, żeby nie było nudno (i też nie ze względów etycznych w przyrodzie tak to jest, że jeden zjada drugiego i nie mam żadnych oporów), ale mięso to łatwe źródło białka, a ja raczej czasu mam mało to w sumie je jem %-). Po prostu ja na obiad zapododawałem jakieś kotlety sojowe czy coś w tym [...]
U mnie z idealną formą tak z 30 kilka się uda. Później coś zawsze zaczyna puszczać, czy to miednica delikatnie się odchyla, czy to już ruch nie jest idealny, czy też cokolwiek innego się zaczyna dziać, gdzie forma nie jest idealna (a tylko takie ćwiczenia mają dla mnie znaczenie pod względem ilości powtórzeń).
Kompletnie inny sposob treningu ukierunkowany na cos innego. Probowalem zrobic forme startowa raz w zyciu. Niestety jestem na to zbyt slaby psychicznie. Mimo odpowiedniej "suplementacji". Tajski w zyciu nie kosztowal mnie tyle samozaparcia w osiagnieciu formy. Wyzwaniem w kulturystyce jest to, ze to praca 24 na dobe, caly rok. Inne sporty na [...]
To ty Antos głównie z tech pestek dostarczasz białko? Tam napisałeś o warzywach, ale nie rozwinąłes jakich. Bo szukam jakiejś inspiracji co mógłbym dołożyć do michy. A spożywasz coś typu soja, fasola, groch, ciecierzyca. Bo mało trochę białka jest w tym co napisałeś. Ja w sumie lubię kotlety sojowe i falafel, ale taki domowy z piekarnika z [...]
Ja sie zastanawiam czy sobie takiego nie zrobić na instruktora siłowni. Do odnoszenia ciężarów chyba więcej nie potrzeba? A jak faktycznie się okaże, że ktokolwiek jest zainteresowany moją pomocą i będzie jakaś szansa, że uda się coś zarobić, przynajmniej przez czas studiów to wtedy zainteresuje się poważnym kursem. Chociaż znowu, jak patrzę na [...]
Bane 35-40 podciągnięć to genialny wynik, powiedziałbym światowy. U mnie taka ilość jest niewykonalna. Dawno nie robiłem maxów ale myślę że podchwytem może bym zrobił te 30, ale to chyba i tak siebie przeceniam... Sprawdzę niebawem Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-12-04 08:25:56 Ja drążek katuje od podstawówki, nawet dwa w futrynach mam [...]
@Antos098, miałem ponad miesiąc wolnego od ostrych treningów na macie. Po powrocie zrobiłem stary błąd wynikający ze wcześniejszej rutyny, a mianowicie chodzi mi o wchodzenie na wysokie obroty bez wcześniejszej kilkutreningowej adaptacji ciała. Mieliśmy sparingi i akurat trafiłem na przeciwnika ważącego około 98kg. Co prawda różnica wagowa nie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
